Comment calculer son cycle menstruel ?

Hello Team RedGirls ! 

On a voulu répondre ici à une question qu'on se pose toutes : Comment calculer son cycle menstruel ? En effet, il est important pour chacune d'entre nous de savoir répondre à cette question à la fois pour connaître le rythme de son corps, pour pouvoir transmettre cette information dans un cadre médical si besoin et pour pouvoir se synchroniser selon les différentes phases de son cycle. 

Apprendre à calculer son cycle menstruel nous permettra aussi de savoir à quel moment on peut commencer à boire Regula pour nous éviter d'avoir des règles douloureuses. 

Le cycle menstruel commence le premier jour de saignement. À partir de ce jour, commence donc le calcul de son cycle. Un cycle dure en moyenne 29,5 jours. Mais  le cycle menstruel a une durée propre à chacune, il commence donc le premier jour de saignement et dure jusqu'aux prochaines règles. Ce temps entre les premiers jours de saignement d'un mois à l'autre compose la durée de notre cycle menstruel. Il peut durer, variant d'un corps à l'autre: 25 jours, 28 jours, 32 jours etc. 

Pour apprendre à calculer son cycle, il faut donc savoir répondre à ces deux questions:

- Combien de temps dure mon cycle habituelle ? 

- Quand ont commencé mes dernières règles ? 

Par exemple, si je sais que mon cycle dure 32 jours et que j'ai eu mes règles le 08 du mois dernier, alors mes prochaines règles auront lieu entre le 07 et le 09 du mois prochain (on laisse toujours un battement d'un jour avant et après par sécurité et selon que le mois soit un 30 ou un 31 jours). 

Plusieurs applications nous proposent de nous aider à calculer notre cycle menstruel, mais il est toujours mieux de savoir le faire par soi-même pour connaître son corps, son rythme et répondre aux questions si besoin. 

Si tu a des questions sur ton cycle menstruel, n'hésites pas à nous écrire 😉

D'une RedGirl à l'autre 🥊 

Souad